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这些习惯根深蒂固地建立在我们的性格上面，它们成为我们个性的一部分，并且操控着我们的生活。
因为它们支配着我们的态度和反应。
如果我的习惯是悲观的，我能看到生命给予我的机会吗？没可能！
假如我的习惯令我经常承受时间的压力，我还能够在我的生命中找到平淡简单的喜悦，在放松和舒缓的皮肤表面体会愉悦吗？
所以这些习惯在某方面妨碍了我们，它们阻止我们体验完整的生命，限制我们的表达自由。
因为我们堕入了我们创造出来的角色之中——殉难者的角色、嬉笑胡闹的人，或者是殷勤照顾别人、自己绝对不会有问题的人。
我们的个性习惯也影响着我们与他人的关系，因为有些习惯会让我们身边的人远离我们，在我们和他人之间建立一座围墙。
举例来说，假如我是一个支配狂或者是一个完美主义者，我会很容易与人交流吗？不可能。
所以这些习惯是有代价的。
当然它们也会带给我们一些东西——在某方面保护我们。
一个共通点，就是它们不会对我们的生活负责任。
我们无意识地借着我们的个性习惯逃避恐惧和痛苦，也逃避承担恐惧和痛苦的责任。
个性习惯是无意识的保护机制，或许它们能保护我们，但也让我们感到孤单！
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