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当一位名叫小李的年轻人讲述自己的经历时,问题出现了。
小李说:“我听说凶手专门找那些穿着红色衣服的女性下手。
我有个女同事,她平时就很喜欢穿红色衣服,现在她吓得都不敢来上班了。
我觉得我们大家都要小心,尤其是女性,千万不要穿红色衣服出门。”
他的话刚说完,一位女性参与者就着急地反驳道:“你这是什么话?难道因为凶手的恶行,我们就要改变自己的穿着习惯吗?这是对女性的歧视!”
一时间,咨询室里充满了争吵声。
大家各执一词,情绪变得激动起来。
张扬赶忙举手示意大家安静:“大家先冷静一下。
小李的出发点可能是好的,他是担心大家的安全。
但这位女士说得也有道理,我们不能因为恐惧而失去自我。
我们需要从理性的角度来看待这个问题。”
李晓晨接着说:“其实,凶手的作案目标并没有明确的证据表明与穿着红色衣服有关。
我们不能被谣言和虚假信息所误导。
在面对危险时,我们可以采取一些合理的防范措施,但不能盲目地相信一些没有根据的说法。”
经过一番讨论,大家逐渐意识到了问题所在,情绪也慢慢平复下来。
为了进一步帮助大家缓解恐惧,张扬引入了一种放松训练。
他让大家闭上眼睛,深呼吸,然后慢慢地放松身体的各个部位。
“想象自己正躺在一片柔软的沙滩上,阳光温暖地洒在身上,海风轻轻地吹拂着脸庞。
听着海浪的声音,感受着内心的平静……”
在张扬的引导下,参与者们的表情逐渐变得舒缓,身体也不再那么紧绷。
接下来,李晓晨组织大家进行了一次角色扮演活动。
她将参与者分成小组,模拟一些可能遇到危险的场景,然后让大家讨论如何应对。
在一个模拟夜晚独自回家的场景中,一位小组成员扮演路人,另一位扮演可能存在的可疑人物。
当“可疑人物”
靠近“路人”
时,“路人”
紧张地不知所措。
小组其他成员纷纷提出建议:“你可以加快脚步,走向人多的地方。”
“你可以拿出手机,假装打电话给家人,让对方知道你的位置。”
“如果他有进一步的举动,你要大声呼救。”
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通过这样的角色扮演和讨论,大家不仅学会了一些应对危险的实际方法,更重要的是,他们在相互交流中增强了自信心和安全感。
在另一次团体治疗中,一位名叫小王的参与者提出了一个新的问题。
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